November 7

コロナ禍においての体育は時間の無駄に限りなく近い 

【ルーティーン】

８：２０　　　起床

９：００　　　ハンドボール

１１：００　　２限

１３：３０　　昼食

１６：００　　課題

１７：００　　撮影＆編集

１８：００　　課題

１９：００　　サムネ作成＆動画投稿

２０：００　　夕食

２１：００　　課題

２２：４５　　日記

２３：３０　　ジム予定

一日一捨

壊れて捨てたイヤホンのケースが出てきたので捨てます

学び

読書『FACTFULNESS』

まだ読み終わってないのかよって感じだねw

トレーニング

ウォーキング

45分

ランニング

15分

ベンチプレス

55−12×3

クロスオーバーフライ

21−12×3

サイドレイズ

5−20×3

ケーブルフェイスプル

11−20×3

今日の幸せ

ハンドボールで調子良すぎた

【今日の心得】

肩温めないと傷める

【明日やりたいこと】

課題

ルーティーン

テスト勉強

環境調査