朝寝坊してすいませんでした 【ルーティーン】 一日一捨 学び トレーニング 今日の幸せ 【今日の心得】 【明日やりたいこと】 【ルーティーン】 ６：００ 一次起床 ８：４５ 二次起床（寝坊） ８：５０ 朝食 １０：３０ バスケ １３：００ 昼食 １５：３０ …