November 16

朝起きたら2 限半分終わってた

【ルーティーン】

１０：３０        1次起床

１２：００　    2次起床

１２：４５　　朝食＆昼食

１３：００　　ゴロゴロ

１６：００　　編集

２０：００　　夕食

２１：００　　編集

１：００　　　日記

一日一捨

昔の定規捨てました

学び

寝る前読書

トレーニング

ベンチプレス

65-10×3

ケーブルクロスオーバー

23-10×3

サイドレイズ

5-20×3

ケーブルフェイスプル

11-20×3

ウォーキング

ストレッチ

今日の幸せ

編集やり始めたんだけど楽しすぎて時間の流れ忘れた

【今日の心得】

朝はちゃんと起きよう

【明日やりたいこと】

課題

ルーティーン

授業

編集