鎖骨

今日やっと読書できました

明日からも継続していきたいです

ルーティーン

今日もちゃんとこなして行きます

今日からルーティーン以外にも読書を再開していろいろやる気上がってきたよ！

タイムラプス

久しぶりの読書の様子をしっかりと収めて投稿しました

やっぱインプットいいですね

英語

これから昨日やった長文の復習します

昨日初めて満点取れたんだよね

マジ嬉しい

最近前より確実に読めてる感覚ある

この調子で行こう！

副業

今日もちょこちょこやっていい感じ

トレーニング

逆立ち腕立て伏せ（膝つき）

自重－１０回×３セット

腹筋ローラー（膝つき）

自重－１０回×３セット

ダンベルフロントレイズ

４㎏－１０回×３セット

ダンベルカール

４㎏－１０回×３セット

ハンマーカール

４㎏－１０回×３セット

今日の学び

二か月くらいボディメイクに力入れてきたけど、最近鎖骨が目立つような首回りになってきたんだよね

鎖骨の所にくぼみあるじゃん、

あそこの横にさ、肩の筋肉と胸筋と鎖骨の間にまた新しいくぼみ出来たんだよね

なんかいいのか悪いのかわかんないけど、この二か月の一つの結果が見れたよね

明日やりたいこと

・課題(3教科)

・ルーティーン

・読書

・動画編集