October 18

昨日寝落ちしてからの今日はやすみ！

もう最高！

【ルーティーン】

１０：００　　　起床

１０：３０　　　朝食

１１：００　　　昨日の分のルーティーン

１１：３０　　　課題

１３：００　　　撮影の準備

１４：００　　　昼食

１４：３０　　　撮影の準備

１６：００　　　買い出し

１８：００　　　撮影

２１：００　　　一次夕食

２３：００　　　課題

２４：００　　　企画書作成

２５：００　　　ジム

２７：００　　　日記

一日一捨

ミニ地球儀捨てます

学び

寝る前に読書します

トレーニング

ウォーキング
60分
ベンチプレス
70-5×3
ペックフライ
64-7×3
インクラインダンベルフライ
16-7×3
ケーブルクロスオーバー
32-7×3

今日の幸せ

動画撮影上手くいったこと

行動あるのみって再確認できた

【今日の心得】

まじで行動あるのみ

そして楽しむ

【明日やりたいこと】

ルーティーン

課題

授業

写真整理