October 12

朝早起きには成功したものの睡眠不足によりスタートが遅れる 

【ルーティーン】

8時45分　　起床

9時半　　　 ジム

10時50分　  授業

13時　　　   昼食

16時　　　   課題

19時半　　   夕食

20時　　　   洗濯物たたみ＆YouTube鑑賞

21時　　　　課題

23時半　　   ジム

25時半　　   日記

一日一捨

昔使ってた財布捨てる

学び

寝る前読書

『FACTFULNESS』

トレーニング

プレスダウン
16-12×3
ダンベルカール
10-12×3
バーベルフレンチプレス
20-12×3
ウォーキング
60分

今日の幸せ

スクランブルエッグ美味しい

撮影場所取れた

【今日の心得】

ファイナルカットぷろ買うか悩み

【明日やりたいこと】

ルーティーン

課題

授業

編集