June 17

朝活にもなかなか慣れてきました

今日から寝る時間も早めていこうと思います

【ルーティーン】

一日が早く始まることがこんなにも気分がいいとは思わなかった

タイムラプス

筋トレに様子を公開

ジムで撮影しました

英語

今日もお休み

明日は課題があるから頑張ろ

そのうちまた長文読解再開しないとね

副業

もう少し頻度上げていこう

トレーニング

インクラインダンベルカール

8-15×3

ワンハンドロー

16-15×3

ダンベルフレンチプレス

6-15×3

ハンマーカール

8-15×3

ベントオーバーロー

35-15×3

トライセップスエクステンション

18-15×3

ランニング

【今日の学び】

朝活するためには早寝が必須

【明日のやりたいこと】

三種の神器

効率考えて頑張ろう