2020-06-05 腹筋とランニング ジムで腹筋ローラー使用できなくなってるから腹筋やるのやめてたらお腹の脂肪がついてきた気がするからちゃんと腹筋とランニングちゃんとやらんと ルーティーン タイムラプス 英語 副業 トレーニング 今日の学び 明日のやりたいこと ルーティーン 今日は授業の合間にジムで筋トレ 前日に課題やっておくと金曜も楽だな タイムラプス 筋トレの様子を投稿 英語 休み 明日はやる 副業 やってます トレーニング ベンチプレス 70-7×3 ワンハンドロー 20-7×3 インクラインダンベルプレス 16-7×3 チンニング 自重-7×3 今日の学び ランニングします あと腹筋 明日のやりたいこと ルーティーン 課題 9時起きの１限 ウイイレサークルの大会
