June 14

一年ぶりくらいに中学の部活の仲間と会った

写真撮りそびれたわ笑

【ルーティーン】

今日も八時起き

明日からの6時起きに備えよう！

タイムラプス

今撮影中

今日は時計と一緒に撮影してみた

英語

今日は休み

副業

やってますやってます

トレーニング

ワンハンドロー

20-7×1

22-7×2

インクラインダンベルカール

14-7×3

ハンマーカール

14-7×3

バーベルトライセップスエクステンション

25-7×3

ベントオーバーロー

35-7×1

40-7×2

トライセップスエクステンション

32-7×3

腹筋ローラー(膝つき)

自重-10×3

【今日の学び】

地元の友達は一声で一瞬で集まれるの最高

時間の単位10分なの最高

【明日のやりたいこと】

3種の神器

あとは朝活

夜は旧バイト先で過ごします