January 2

今日は昼から活動したけどなかなか課題進んだ方だと思う 

【ルーティーン】

１０：００　　朝食

１０：３０　　仮眠

１４：００　　昼食

１５：００　　課題

１９：３０　　夕食

２１：００　　課題

０：００　　　ジム

２：４０　　　日記

一日一捨

 またまた単語カード発見！即処分！

学び

読書

トレーニング

ケーブルクロスオーバー
23-10×3
ケーブルフェイスプル
11-20×3
サイドレイズ
6-20×3
ベンチプレス
65-10×3

今日の幸せ

課題が順番に片付いている

【今日の心得】

お菓子食べすぎたらニキビ増えるってことを知った

【明日やりたいこと】

ルーティーン

課題

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