October 20

筋肉痛やばい

【ルーティーン】

８：００　　　一次起床

１０：００　　二次起床

１１：００　　友人宅を出発

１２：３０　　帰宅

１２：４５　　昼食

１３：２０　　３限

１５：００　　昼寝

１６：００　　課題

１９：００　　夕食作り＆夕食

２０：００　　課題

２４：３０　　ジム

２６：４５　　日記

一日一捨

クッソ昔の財布がもう一個出てきたから捨てる

学び

おやすみ

トレーニング

ウォーキング
60分
プレスダウン
25-7×3
ダンベルカール
14-7×3

今日の幸せ

いろいろハッピーだった

【今日の心得】

眠すぎ

そして筋肉痛辛すぎてジムしんどかった

【明日やりたいこと】

ルーティーン

課題

授業