August 19

今日は朝から梨泰院クラス

休日というか止められないから全部見てしまおうという考え

【ルーティーン】

タイムラプスだけ撮って堕落の一日

しかし学びも大きい

タイムラプス

梨泰院クラスを鑑賞している様子を公開

英語

この後単語やります

トレーニング

この後ジム行きます

ワンハンドロー

18-12×3

インクラインダンベルカール

8-12×3

バーベルフレンチプレス

20-12×3

ハンマーカール

8-12×3

クロスオーバーフライ(上部)

16-12×3

クロスオーバーフライ(下部)

21-12×3

腹筋

今日の幸せ

色々大変だったけどスケジューリングが上手く収まったこと

【今日の学び】

信頼は一度失うと最初に得るより難しくなる

信じよう

そんな人間でありたい

【明日のやりたいこと】

ルーティーン

ハンドボールのコーチ