August 1

今日から八月！

一日ぐーたらだった

昨日の夜ごはんのスンドゥブ

東京純豆腐のヘルシースンドゥブにチーズとタッカルビトッピング

もっとおしゃれにとる方法教えてください

【ルーティーン】

今日からまた勉強していきましょう

タイムラプス

この後さっき撮った洗濯物たたむ様子公開する

英語

前回の長文の復習します

トレーニング

この後ジム行く

ワンハンドロー

18-12×3

インクラインダンベルカール

9-12×3

バーベルフレンチプレス

22.5-12×3

ベントオーバーロー

32.5-12×3

ハンマーカール

9-12×3

プレスダウン

18-12×3

腹筋

今日の幸せ

明日も友達と会えることが決まったこと

【今日の学び】

好きなだけ寝れるのは幸せ

【明日のやりたいこと】

課題

ルーティーン

残りの課題……

ーーー３ーーー