July 16

あとでだす

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑保険かけた

【ルーティーン】

寝不足に尽きる

タイムラプス

この後撮影する

英語

課題で少しだけやりました

トレーニング

インクラインダンベルプレス
20-10×3
インクラインフロントレイズ
9-10×3
ベンチプレス
62.5-10×3
サイドレイズ
8-10×3
ペックフライ
55-10×3

ランニング

【今日の学び】

昼にジム行くと夜時間ある

めっちゃあたり前のこと勉強したわ

【明日のやりたいこと】

全力で生きる！！

リーダーから刺激もらえたわ