July 13

今日は9時半起き

だんだんリズム戻していくよ～

【ルーティーン】

最近筋トレ夜になりがち

タイムラプス

この後筋トレ撮影する

英語

明日やる

トレーニング

この後ジムでやります

ベンチプレス

52.5-12×3

インクラインフロントレイズ

7-12×3

インクラインダンベルプレス

16-12×3

サイドレイズ

7-12×3

ペックフライ

45-12×3

ランニング

【今日の学び】

これから忙しくなるから課題早めにかたずけとこ

【明日のやりたいこと】

三種の神器

課題に比重Maxで行く