2020-07-01 July 1 ついに7月 7月はもう少し余裕あるといいな 【ルーティーン】 タイムラプス 英語 副業 トレーニング 【今日の学び】 【明日のやりたいこと】 【ルーティーン】 これからも毎日続けます タイムラプス 久しぶりに筋トレの様子を公開 英語 お休み 副業 やるデー トレーニング ベンチプレス 72.5-7×1 72.5-6×1 72.5-4×1 インクラインフロントレイズ 12-7×3 インクラインダンベルプレス 22-7×3 サイドレイズ 12-7×3 ランニング マジで海荒れてた 【今日の学び】 荒れた海はあぶねえ 【明日のやりたいこと】 明日は三種の神器 ていうか明日も
