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傷つく時は覚悟が足りない時だと思う。覚悟が甘いと心が折れるよね。

今日は反省することも多かったし、悪いことも起きまくったから疲れた。明日は絶対いい日にする。

最高の日にする。

《筋トレメニュー》

サイドレイズ

12-8×2

ダンベルショルダープレス

16-8×2

ケーブルフェイスプル

32-10×2