傷つく時は覚悟が足りない時だと思う。覚悟が甘いと心が折れるよね。 今日は反省することも多かったし、悪いことも起きまくったから疲れた。明日は絶対いい日にする。 最高の日にする。 《筋トレメニュー》 サイドレイズ 12-8×2 ダンベルショルダープレス 16…