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本日は朝からだらだらしまくりの完全オフ！

10時半起床で午前はYouTube鑑賞。最近はなこなこチャンネルにハマってます。

【ルーティーン】

朝・・・だらりん

昼・・・ダラリン

夜・・・課題

トレーニング

ベンチプレス

80-7×4

腹筋4種

15×4

サイドレイズ

8-20×4

ダンベルフライ

26-7×4

ケーブルフェイスプル

16-20×4

ケーブルクロスオーバー

32-7×4

ショルダープレス

70-7×4

ストレッチ

今日の幸せ

日曜日のオフは幸せすぎる

【今日の心得】

ずっと寝てると腰周り痛くなる

【明日やりたいこと】

授業