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久しぶりに筋トレができた。筋トレとサウナはマジで終わったあと気持ちいい

そして昨日の午後から今日の午前にかけての軽めのオフでガッツリ休息とったら、気が緩んだのか少し体調を崩してしまった笑笑

あと花粉症の薬飲み忘れて少しだけ鼻詰まって頭痛かった笑笑

【ルーティーン】

朝・・・筋トレ

昼・・・部屋の片付け、サークル

夜・・・バイト

トレーニング

スクワット

65-10×3

デッドリフト

60-10×3

レッグエクステンション

50-10×3

レッグカール

50-10×3

今日の幸せ

筋トレの時間を取れた

【今日の心得】

気を抜くと体もひよるからダメだわ

常に気張ってた方がいいかもしれん

【明日やりたいこと】

HBコーチ

バイト