January 4

初投げ疲れました

でもハンドボール最高！

【ルーティーン】

８：００         朝食

８：３０         ハンドボールコーチ

１２：３０     昼食

１３：３０     ハンドボール

１７：００     夕食

１８：３０     就寝(疲れすぎた)

一日一捨

学び

おやすみ

トレーニング

ハンドボール

今日の幸せ

ハンドボールできたこと

【今日の心得】

ストレッチ忘れちゃいかん

【明日やりたいこと】

省略