November 3

朝早くて昼間体力なくなる

【ルーティーン】

７：３０　　　起床

８：００　　　朝食

８：３０　　　ハンドボール

１３：００　　昼食

１４：００　　昼寝

１７：００　　レポート修正

１７：３０　　模様替え

１８：００　　課題

２０：００　　夕食

２１：００　　課題

２４：００　　ジム

２６：５０　　日記

一日一捨

折り紙捨てます

学び

おやすみ

トレーニング

ウォーキング

40分

ランニング

20分

スクワット

80−7×3

脚トレ

10−7×3

今日の幸せ

自分の高校時代のハンドボール熱がすごかったことに気がついた

【今日の心得】

寝ると頭痛くなるのはなぜ

【明日やりたいこと】

ルーティーン

課題

授業