February 11 - Waka’s diary

今日は夜筋トレにしたから夜更かしモードになっております。マーベルにハマってしまいましてゲームも始めてしまうほどです。以前から割と好きでちょこちょこ足を突っ込んでたんですけど、今回はガチハマりですね、全作品見てしまいそうですw

【ルーティーン】
【今日の心得】
【明日やりたいこと】

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新しいデザインを作りました。採用するかは分かりませんが割と気に入ってます。

【ルーティーン】

朝・・・ぐだぐだ遅起き、映画鑑賞（マイティ・ソー/ダーク・ワールド）

昼・・・デザイン、動画編集

夜・・・映画鑑賞（キャプテン・アメリカ/ウィンター・ソルジャー）、動画編集、筋トレ、読書

一日一捨

学び

読書

トレーニング

ストレッチ
ベンチプレス　10-10×2(アップ)
　　　　　　　MAX測定90-1×1
　　　　　　　　　　　 95-1×1
　　　　　　　　　　　 100-1×1
　　　　　　　75-7×2
　　　　　　　75-4×1
サイドレイズ　7-20×3
ダンベルフライ　20-7×3
ケーブルフェイスプル　14-20×3